ООО« Туристический центр «Горизонт - Экстрим»
Г.Благовещенск ул.Св. Иннокентия 11.Тел.8(4162)516601

Правила и инструкция по технике безопасности для лыжных походов.

1.Перед маршрутом обратите особое внимание на обувь, в которой вы пойдете на маршруте. Лучший вариант это  приобрести специальные ботинки например для трекинговых путешествий. Обувь должна  быть удобной, не тесной и не слишком свободной, она не должна, Вам натереть ноги. Обувь должна быть достаточно прочной, чтобы не развалится на маршруте, она должна надежно защищать Ваши ноги.  Ваши ноги на маршруте это залог успеха всей группы. На ботинки, чтобы на них не попал снег, одеваются бахилы. Лыжи вам поможет подобрать инструктор.
2.Рюкзак также выбирать надо осмотрительно, натертые плечи и боль в пояснице никому не приносят радости. При выборе рюкзака посоветуйтесь с инструктором. Очень важно уметь правильно складывать рюкзак, в этом вам также может помочь инструктор.
3. При прохождении, каких либо препятствий подъём, спуск, траверс, переправа,   
болото, брод, и т. д. необходимо быть  дисциплинированным  соблюдать порядок,   
и организованность, выполнять требования руководителя. 
4. Руководитель несет ответственность за безопасное прохождение маршрута   
поэтому его решения обязательны для всех членов группы. Руководитель на     
маршруте,  в целях обеспечения безопасности, обладает исключительными
правами.
5.Баловство на маршруте очень часто приводит к травмам, относитесь к походу серьезно. При обращение с топором и ножом будьте осторожны, не пораньте себя и окружающих.     
6.Будьте осторожны с огнем, искры от костра могут прожечь Вашу одежду, воспламенить сухую траву, листья, хвою, что  может привести к пожару.
7.При сушке одежды около костра не оставляете её без присмотра, особенно это касается обуви. Обувь вообще лучше не сушить около костра, или печи она может либо сгореть, либо пересохнуть и  скукожиться.         
8.Пред началом движения, инструктор, строит группу расставляя участников маршрута по принципу самые сильные и опытные идут в конце группы. первым идет инструктор за ним идут женщины. Группа идет по маршруту гуськом т.е. друг за другом, соблюдая дистанцию безопасности ( в среднем 2-3 метра), в зависимости от рельефа местности,  менять место можно только по разрешению инструктора.   Через каждые 30-45 минут группа должна  останавливаться на отдых ( 10-15 минут). Обед организуется в полевых условиях  в 12:00 -13:00. К месту  ночевки группа должна подойти  не позже 16:00. 
9.При движении группы  по свежему снегу  инструктор организует движение группы  для  прокладки лыжни, со сменой лидера так называемый «велосипед».
10. При ночевки в палатке все участники поочередно дежурят около печки. Очередность устанавливается по жребию.
11.Время «отбоя» назначает инструктор, по согласованию с группой, но не позже 23:00, подъём  8:00.
12. Для приготовления питания  инструктор назначает дежурных.
13.Строго запрещается баловаться в палатке,  возможно опрокидывание печки, или падение трубы это  может привести к возгоранию палатки.
14.С  техникой хождения на лыжах, Вас ознакомит инструктор, по ходу движения группы.       
15. При сильном холоде или ветре по чаще осматривайте свое лицо на предмет обморожения, особенно нос и щеки. При обнаружении белых пятен их необходимо растереть  шерстяной рукавичкой или шарфиком или сореть.
16. При падении старайтесь упасть на бок, на склон который выше Вас.
17 .Все члены группы  должны бережно относиться к снаряжению и имуществу группы .

                              Список личного снаряжения для зимнего  похода.
1.Шапочка шерстяная вязаная…………. ………….2
2.Свитер ……………………………………………..2 шт.
3.Рукавицы шерстяные (перчатки )………………..1
4.Костюм спортивный из плотной ткани …………1
5.Носки шерстяные …………………………………3 пары
6. КЛМН……………………………………………..1
7. Ботинки спортивные……………………………..1 пара
8. Спальный мешок ( предоставляется)……………1
9. Коврик пенополиуретановый……………………1
10. «Штучка» (предоставляется)……………………1
11.Куртка спортивная……………………………….1
12. Принадлежности для бассейна ( купальник, тапочки, мыло, вехотка, шампунь,…)
13. Бахилы  (предоставляется)………………………1
14. Лыжи туристские (предоставляется)……………1
15. Спички…………………………………………….1 к.
16. Футболки …………………………………………2-3 шт
17. Очки солнцезащитные……………………………1
16. Часы………………………………………………..1
17. Рюкзак………………………………………………1
18. Небольшой фонарик……………………………….1
19. Индивидуальная  медицинская аптечка…………..1
20. Шарф………………………………………………...1
21. ТБ…………………………………………………….1
22. Гигиеническая помада……………………………...1